Jezerní retreat
Terapeutický víkend pro ženy s endometriózou
Třídenní setkání na Šumavě, kde se zaměříme na porozumění souvislostem onemocnění, práci s tělem a nervovým systémem a vědomou regulaci bolesti.
Chci vědět více
Aktuální termíny
Endo retreat v květnu
- Termín: 22.–24. května 2026
- Pátek–neděle
- Dvoulůžkový pokoj: 6 850 Kč/osoba
- Jednolůžkový pokoj: 9 200 Kč/osoba
- Uzávěrka přihlášek: 10. května 2026
- Dle obsazenosti kapacita max 16 žen
Endo retreat na podzim
- Termín: podzim 2026 (pravděpodobně 2.–4. 10.)
- Pátek–neděle
- Přesný termín bude upřesněn
- Dle obsazenosti kapacita max 16 žen
Pobyt na Šumavě pro ženy s diagnózou endometriózy
Pro koho je Endo retreat
Pobyt jsme připravili pro ženy s diagnózou endometriózy v jakékoliv fázi onemocnění, které žijí s opakovanou pánevní bolestí, chtějí lépe porozumět svému tělu a průběhu onemocnění, nebo potřebují prostor pro zpomalení a regeneraci.
Propojujeme odborný medicínský pohled s jemnou somatickou praxí, prací s dechem a sdílením ve skupině. Cílem není »vyléčit«, ale pochopit mechanismy bolesti, stabilizovat stresovou zátěž a posílit důvěru ve vlastní tělo vedle probíhající medicínské léčby.
Odborný pohled spojený s jemnou praxí
Jak víkend probíhá
Během tří dnů propojujeme teorii s prožitkem. Vytváříme prostor, kde se můžete zastavit, vnímat své tělo a odnést si konkrétní nástroje pro každodenní život.
Vše probíhá v bezpečném prostředí malé skupiny, v klidném tempu a s respektem k tomu, jak onemocnění prožívá každá z vás.
Kde retreat probíhá
Jezerní – místo, kde se budete cítit příjemně
Retreat probíhá v Jezerním penzionu v Železné Rudě, v klidném prostředí obklopeném šumavskou přírodou.
Součástí pobytu je ubytování v penzionu, plná penze a wellness zázemí. Prostředí, které přirozeně podporuje zpomalení a odpočinek, a dává vám čas, který v každodennosti chybí.
Endo retreat
Proč přijet na Endo retreat
Odborný přístup s lidským rozměrem
Retreat vedou fyzioterapeutky se specializací na pánevní oblast a na viscerální terapii a nervový systém. Dostanete ucelený pohled z obou stran.
Čas a prostor bez nároků
Tři dny mimo každodenní tempo. Prostor pro otázky, sdílení i ticho. Podle toho, co potřebujete.
Příroda a wellness v ceně
Pobyt v Jezerním penzionu na Šumavě s plnou penzí a wellness zázemím. Místo, které přirozeně podporuje regeneraci.
Nástroje do každodenního života
Odjedete s konkrétními technikami a větší jistotou v tom, co můžete pro své tělo udělat samy.
Cíle terapeutického víkendu
Co si z víkendu odnesete
Propojujeme odborný pohled s jemnou somatickou praxí. Naším cílem bude:
Porozumět tématům
- endometrióza v souvislostech celého organismu
- bolest jako komplexní zkušenost (biologická, nervová i emoční složka)
- souvislosti mezi stresem, nervovým systémem a vnímáním bolesti
Prožít
- konkrétní somatické techniky využitelné v každodenním životě
- práci s dechem a napětím pánevního dna
- nástroje pro stabilizaci nervového systému
Osvojit si
- praktické strategie pro každodenní podporu zdraví
- větší důvěru ve vlastní tělo
- jasnější orientaci v tom, co mohu ovlivnit a kde potřebuji podporu
Kompletní program retreatu
Jak víkend vypadá v detailu
Program je orientační a vyhrazujeme si právo ho změnit.
Pátek 22. května
- 14:00–16:30 | Příjezd a ubytování
- 17:00–18:00 | Úvodní kruh – seznámení, nastavení společného prostoru a sdílení očekávání
- 18:00 | Večeře
- 19:30–20:00 | Jemná pohybová praxe – opora, napřímení a střed těla, vědomá práce s osou těla, dechem a hlubokou stabilizací
- 20:00–20:30 | Regulace nervového systému – zklidnění, práce s dechem a jednoduché techniky pro snížení stresové zátěže
Sobota 23. května
- 9:00–10:15 | Povídání: Endometrióza v souvislostech – bolest, stres a zánět, pánev a funkční propojení v těle
- 10:30–11:00 | Mapování napětí v těle
- 11:00–11:30 | Uvolnění a stabilizace hrudníku a kyčlí
- 12:30 | Oběd
- 14:00 | Společná procházka – lehký pohyb v přírodě, integrace témat dopoledne
- 15:30–17:00 | Expresivní techniky – práce s hranicemi a sdílení v bezpečném prostoru
- 18:30 | Večeře
- 19:30–20:00 | Relaxace pánevního dna – jemná, vedená praxe uvolnění a obnovení vnímání pánevní oblasti
- 20:00–20:30 | Relaxace s handpanem a ricinový zábal – hluboké zklidnění a podpora regenerace
Neděle 24. května
- 9:00–10:00 | Silueta – tělová mapa jako nástroj uvědomění a integrace prožitků
- 10:30–11:30 | Povídání: výživa a každodenní podpůrné strategie
- 12:00 | Oběd a zakončení víkendu
Kdo se vám bude věnovat
Odborné vedení s porozuměním
Mgr. Tereza Klečková
Fyzioterapeutka, zakladatelka
Tereza se dlouhodobě věnuje ženám a gynekologické fyzioterapii. Na retreatu vás provede tématy spojenými s pánevní oblastí, tělem a pohybem.
Bc. Kristýna Lányová
Fyzioterapeutka
Zaměřuje se na práci s pánevní oblastí, vnitřními orgány a nervovým systémem. Propojuje gynekologickou fyzioterapii, viscerální terapii a kraniosakrální přístup. Pracuje jemně, s respektem k hranicím a tempu každé ženy.
Organizační info
- Termín: 22.–24. května 2026 (pátek–neděle)
- Uzávěrka přihlášek: 10. května 2026
- Místo konání: Resort Jezerní, Na Svahu 157, Železná Ruda
- Dvoulůžkový pokoj: 6 850 Kč/osoba
- Jednolůžkový pokoj: 9 200 Kč/osoba
- Kapacita až 16 žen dle obsazenosti pokojů
- Cena zahrnuje ubytování v penzionu a wellness, plnou penzi (pátek večeře – neděle oběd), kompletní odborný program a prostor pro individuální konzultace
Časté otázky
Odpovědi na vaše otázky
Přihlaste se na terapeutický víkend v srdci Šumavy
Rezervaci proveďte e-mailem na jezerniretreat@gmail.com. Kapacita je omezená.