S čím vám pomůžeme
Těhotenství
Těhotenství je období plné změn. Vaše tělo dělá obrovskou práci a zaslouží si odbornou péči, která ho v tom podpoří. Jsme tady, abyste těhotenstvím prošly co nejkomfortněji a v bezpečí.
Tělo v těhotenství
Vaše tělo se mění. Vy se měníte. A to je v pořádku
Během těhotenství prochází ženské tělo zásadními fyzickými i hormonálními změnami. Rozšiřuje se pánev, mění se těžiště, roste zátěž na pánevní dno, záda, kříž a kyčelní klouby. K tomu se přidávají změny nálad, únava a celá řada otevřených otázek o porodu a životě po něm.
Odborná péče během těhotenství neznamená léčbu problému. Znamená podporu těla v procesu, kterým prochází. Fyzioterapie, poradna porodní asistentky, pohybové lekce nebo masáže mohou výrazně zmírnit fyzické obtíže a připravit vás na porod v dobré kondici.
50 %
těhotných žen má bolesti zad nebo pánve
Bolesti zad, kříže, sedacích nebo kyčelních kloubů patří k nejčastějším obtížím těhotenství. Nemusí se stát nevyhnutelnou součástí těchto devíti měsíců.
Jak těhotenství ovlivňuje tělo i psychiku
Co se děje s vaším tělem a proč na to nemusíte být sama
Nejčastější fyzické obtíže v těhotenství jsou bolesti zad a kříže, bolesti pánevního pletence, otoky, závratě nebo pocit tlaku v podbřišku. Tyto projevy vycházejí z biomechanických změn, které těhotenství přináší. Fyzioterapie umí většinu z nich výrazně zmírnit.
Stejně důležité jsou emocionální změny. Úzkost z porodu, obavy z mateřství nebo pocit přehlcení informacemi jsou naprosto běžné. Psychologická podpora a prostor pro sdílení s odborníkem pomáhá touto fází projít klidněji.
Možnosti řešení
Jak podpořit tělo i psychiku v těhotenství
Fyzioterapie
Fyzioterapie může výrazně zmírnit bolesti zad, kříže a pánevního pletence. Současně připravuje pánevní dno na porod a pomáhá tělu zvládat rostoucí zátěž v každém trimestru.
Cvičení pro těhotné
Pravidelný pohyb přizpůsobený těhotenství snižuje riziko komplikací, zlepšuje náladu a připravuje tělo na porod. Skupinové lekce navíc přinášejí kontakt s dalšími těhotnými ženami.
Poradna porodní asistentky
Porodní asistentka může zodpovědět otázky týkající se průběhu těhotenství, plánování porodu, kojení nebo prvních dnů s miminkem. Sdílení s odborníkem snižuje úzkost a zlepšuje připravenost na porod.
Předporodní kurz
Předporodní kurz připraví vás i vašeho partnera na porod i období po něm — prakticky i psychicky. Naučíte se dýchat, pohybovat a spolupracovat s tělem v tlačné fázi i při samotném porodu.
Masáž pro těhotné
Masáž zaměřená na těhotné ženy uvolňuje napětí v zádech, kyčlích a nohou, zlepšuje prokrvení a pomáhá s otoky. Je bezpečná od druhého trimestru a přináší úlevu, která těhotným ženám často chybí.
Psychologická podpora
Úzkost a deprese se v těhotenství vyskytují častěji, než si většina žen uvědomuje. Psychologická podpora pomáhá zpracovat obavy z porodu, změny v identitě nebo napětí ve vztahu.
Naše péče
Co pro vás můžeme udělat
Co říkají naše klientky
Pomáháme ženám v těhotenství
“O mou pohodu se postarala úžasná fyzioterapeutka Terezka Klečková. Celá návštěva probíhala ve velmi milé a příjemné atmosféře. Jsem v osmém měsíci těhotenství a v poslední době mě začaly trápit bolesti kříže, beder a kyčlí, takže masáž pro mě byla nesmírně příjemná a uvolňující. Po jejím skončení jsem se cítila naprosto skvěle a jsem z této návštěvy opravdu nadšená. Pokud hledáte profesionální přístup a zároveň velmi příjemné a osobní zacházení, mohu Centrum Vanila z vlastní zkušenosti vřele doporučit.”
Klára K.
Fyzioterapie pro těhotné
“Největší spokojenost! Barča pečlivě vše zkontroluje a vyšetří, doptává se a empaticky a pečlivě vše vysvětlí. Nevadí jí, když musí něco zopakovat a je moc milá a vždy se jedná o příjemný zážitek. A k tomu všemu nádherné prostředí, ve kterém snad ani nejde se necítit dobře.”
Simona K.
Fyzioterapie pro těhotné
“Naprosto úžasná návštěva u Terezky, která je profík ve svém oboru. Je vidět, že svou práci dělá s láskou. Moc děkuji za pomoc s pánevním dnem a se zády.”
Kristýna K.
Fyzioterapie pro těhotné
Kdo vám pomůže
Odborná péče s porozuměním
Časté otázky
Odpovědi, které hledáte
Udělejte první krok k těhotenství, které prožijete v souladu se svým tělem
Vaše tělo dělá něco úžasného. Zaslouží si péči, která mu pomůže zvládnout tuto cestu.