Restart – návrat ke svému tělu
Vědomé cvičení pro ženy pod vedením fyzioterapeutky
Jemný a bezpečný návrat k pohybu. Bez tlaku na výkon, bez pocitu, že musíte něco dohánět. Vlastním tempem a s respektem k vašemu tělu.
Aktuální termíny
Kurz 6 lekcí
2 790 Kč
- Termín bude brzy upřesněn
- Termín: připravujeme
- Každou středu 16:00–17:00
- Max. 5 žen
Vědomý pohyb pro ženy
Pro koho je Restart
Kurz jsme připravili pro ženy, které se chtějí znovu začít hýbat – bez tlaku na výkon a bez pocitu, že musíte něco dohánět.
Doporučujeme ho ženám po porodu, ženám s diastázou, se sedavým zaměstnáním i všem, které dlouho neměly prostor nebo energii se hýbat.
Vnímáme to jako restart pro všechny ženy, jejichž tělo potřebuje pozornost, ne další nároky.
Pohyb, který dává smysl
Jak jednotlivé lekce probíhají
Kurz probíhá formou vedeného cvičení v malé skupině pod odborným vedením fyzioterapeutky.
Postupně se věnujeme oporám, napřímení, dechu, funkční práci pánevního dna a středu těla. Vše srozumitelně a v souvislostech, aby vám pohyb dával smysl nejen během lekce, ale i v každodenním životě.
Restart
Proč se přihlásit na kurz Restart
Malá skupina
Cvičíme maximálně v 5 ženách, takže každá dostane dostatek prostoru i individuální pozornost.
Bezpečný prostor
Vítáme všechny, i ty, které dlouho necvičily. Žádné srovnávání, žádné nároky na výkon.
Vedení fyzioterapeutky
Každou lekci vede fyzioterapeutka, která přizpůsobuje cvičení vašemu aktuálnímu stavu.
Základ, ze kterého se dá růst
Na konci kurzu odejdete s větší jistotou v pohybu a pevným základem, ze kterého se můžete dál rozvíjet.
Odborné vedení s porozuměním
Organizační info
- Termín: připravujeme
- Každou středu 16:00–17:00
- Max. 5 žen
- Místo konání: Vanila, Plaská 7, Plzeň Bolevec
- Cena: 2 790 Kč (v ceně 6 lekcí)
Časté otázky
