Hormonální jóga v Plzni

Kurz hormonální jógy s Martou Pilnou

Jemná, a přitom účinná sestava jógových ásan a dechových technik, která přirozeně podporuje hormonální rovnováhu a dodává tělu i mysli novou energii. Z kurzu si odnesete sestavu, kterou zvládnete cvičit samy doma kdykoliv budete potřebovat.

Aktuální termíny

Kurz 4 lekce

1 990 Kč

Termín: 14. 5. – 11. 6. 2026
Každý čtvrtek 16:00–17:00
Max. 5 žen

Přihlásit se na kurz

Jóga pro ženský hormonální systém

Pro koho je hormonální jóga

Kurz jsme připravili pro všechny ženy, které chtějí žít v souladu se svým cyklem, cítit se plné energie a mít radost ze svého těla.

Doporučujeme ho ženám s nepravidelnou menstruací, PMS nebo emočními výkyvy, ženám s PCOS nebo hormonálním akné, ženám, které se snaží otěhotnět, i těm, které se blíží menopauze nebo ji již prožívají.

Věk je jen číslo. Hormonální jógu lze cvičit kdykoliv během reprodukčního cyklu i po menopauze.

Pohyb, který ladí celý systém

Jak jednotlivé lekce probíhají

Kurz probíhá formou vedených lekcí v malé skupině pod odborným vedením.

Postupně se věnujeme statickým a dynamickým ásanám, energizujícímu i zklidňujícímu dechovému cvičení, relaxaci a terapeutické vizualizaci. Vše srozumitelně a v souvislostech, aby vám sestava dávala smysl i doma.

Hormonální jóga

Proč se přihlásit na kurz hormonální jógy

Malá skupinka

Cvičíme maximálně v 5 ženách, takže každá dostane dostatek prostoru i individuální pozornost.

Sestava do vlastních rukou

Z kurzu si odnesete konkrétní sestavu, kterou můžete provádět samy doma kdykoliv budete potřebovat.

Přirozená cesta k rovnováze

Bez léků a zásahů. Jógová terapie přirozeně podporuje hormonální systém a zmírňuje příznaky nerovnováhy.

Pro každé životní období

Hormonální jógu lze cvičit kdykoliv – v reprodukčním věku, při přechodu i po menopauze.

Kdo se vám bude věnovat

Odborné vedení s porozuměním

Marta Pilná, DiS.

Fyzioterapeutka

Pořádá kurzy hormonální jógy a specializuje se na tradiční čínskou medicínu. Propojuje jógu s hlubokým porozuměním ženskému tělu a hormonálním souvislostem. Důraz klade na bezpečnost, individuální vnímání a dlouhodobý efekt cvičení.

Organizační info

14. 5. – 11. 6. 2026 | každý čtvrtek 16:00–17:00
Max. 5 žen
Místo konání: Vanila, Plaská 7, Plzeň Bolevec
Cena: 1 990 Kč (v ceně 4 lekce)

Časté otázky

Odpovědi na vaše otázky

Nemusíte. Kurz je vhodný i pro úplné začátečnice. Lektorka vás provede vším od základů, srozumitelně a bez předpokladu jakékoli předchozí praxe.

Pro všechny ženy, které chtějí přirozeně podpořit svůj hormonální systém. Doporučujeme ji při nepravidelné menstruaci, PMS, PCOS, hormonálním akné, při snaze o otěhotnění i ženám v období před menopauzou nebo po ní.

Některé prvky sestavy se v době menstruace vynechávají nebo upravují. Lektorka vás na začátku kurzu seznámí s tím, jak sestavu přizpůsobit různým fázím cyklu.

Pracujeme s ásanami, dechovými technikami, relaxací a terapeutickou vizualizací. Vše v klidném tempu a s důrazem na to, abyste sestavě rozuměly a zvládly ji cvičit samy doma.

Maximálně 5. Díky tomu má lektorka prostor věnovat se každé z vás individuálně.

Pohodlné oblečení na cvičení a přezůvky. Podložky a pomůcky jsou k dispozici.

Cvičíme ve Vanile v Plzni (Plaská 7, Bolevec). Kurz probíhá každý čtvrtek od 16:00 do 17:00. Přesné termíny najdete výše u aktuálního kurzu.

Přihlaste se na kurz hormonální jógy

Rezervaci dokončíte v našem rezervačním systému.

Vybrat termín