Hormonální jóga v Plzni

Kurz hormonální jógy s Martou Pilnou

Jemná, a přitom účinná sestava jógových ásan a dechových technik, která přirozeně podporuje hormonální rovnováhu a dodává tělu i mysli novou energii. Z kurzu si odnesete sestavu, kterou zvládnete cvičit samy doma kdykoliv budete potřebovat.

Aktuální termíny

Aktuální termíny právě připravujeme. Sledujte nás pro novinky.

Jóga pro ženský hormonální systém

Pro koho je hormonální jóga

Kurz jsme připravili pro všechny ženy, které chtějí žít v souladu se svým cyklem, cítit se plné energie a mít radost ze svého těla.

Doporučujeme ho ženám s nepravidelnou menstruací, PMS nebo emočními výkyvy, ženám s PMOS nebo hormonálním akné, ženám, které se snaží otěhotnět, i těm, které se blíží menopauze nebo ji již prožívají.

Věk je jen číslo. Hormonální jógu lze cvičit kdykoliv během reprodukčního cyklu i po menopauze.

Pohyb, který ladí celý systém

Jak jednotlivé lekce probíhají

Kurz probíhá formou vedených lekcí v malé skupině pod odborným vedením.

Postupně se věnujeme statickým a dynamickým ásanám, energizujícímu i zklidňujícímu dechovému cvičení, relaxaci a terapeutické vizualizaci. Vše srozumitelně a v souvislostech, aby vám sestava dávala smysl i doma.

Hormonální jóga

Proč se přihlásit na kurz hormonální jógy

Malá skupinka

Cvičíme maximálně v 5 ženách, takže každá dostane dostatek prostoru i individuální pozornost.

Sestava do vlastních rukou

Z kurzu si odnesete konkrétní sestavu, kterou můžete provádět samy doma kdykoliv budete potřebovat.

Přirozená cesta k rovnováze

Bez léků a zásahů. Jógová terapie přirozeně podporuje hormonální systém a zmírňuje příznaky nerovnováhy.

Pro každé životní období

Hormonální jógu lze cvičit kdykoliv – v reprodukčním věku, při přechodu i po menopauze.

Kdo se vám bude věnovat

Odborné vedení s porozuměním

Marta Pilná, DiS.

Fyzioterapeutka

Pořádá kurzy hormonální jógy a specializuje se na tradiční čínskou medicínu. Propojuje jógu s hlubokým porozuměním ženskému tělu a hormonálním souvislostem. Důraz klade na bezpečnost, individuální vnímání a dlouhodobý efekt cvičení.

Organizační info

Aktuální termíny: termín upřesníme
Každý čtvrtek 16:00–17:00
Max. 5 žen
Místo konání: Vanila, Plaská 7, Plzeň Bolevec
Cena: 1 990 Kč (v ceně 4 lekce)

Časté otázky

Odpovědi na vaše otázky

Nemusíte. Kurz je vhodný i pro úplné začátečnice. Lektorka vás provede vším od základů, srozumitelně a bez předpokladu jakékoli předchozí praxe.

Pro všechny ženy, které chtějí přirozeně podpořit svůj hormonální systém. Doporučujeme ji při nepravidelné menstruaci, PMS, PMOS, hormonálním akné, při snaze o otěhotnění i ženám v období před menopauzou nebo po ní.

Některé prvky sestavy se v době menstruace vynechávají nebo upravují. Lektorka vás na začátku kurzu seznámí s tím, jak sestavu přizpůsobit různým fázím cyklu.

Pracujeme s ásanami, dechovými technikami, relaxací a terapeutickou vizualizací. Vše v klidném tempu a s důrazem na to, abyste sestavě rozuměly a zvládly ji cvičit samy doma.

Maximálně 5. Díky tomu má lektorka prostor věnovat se každé z vás individuálně.

Pohodlné oblečení na cvičení a přezůvky. Podložky a pomůcky jsou k dispozici.

Cvičíme ve Vanile v Plzni (Plaská 7, Bolevec). Kurz probíhá každý čtvrtek od 16:00 do 17:00. Přesné termíny najdete výše u aktuálního kurzu.

Přihlaste se na kurz hormonální jógy

Rezervaci dokončíte v našem rezervačním systému.

Vybrat termín