Poznej své pánevní dno

Seminář propojuje srozumitelnou teorii s vlastní zkušeností. V první části vám Tereza vysvětlí, jak pánevní dno funguje a proč ovlivňuje mnohem víc než jen kontinenci. Pochopíte, jak pracuje v souvislosti s dechem, držením těla a vnitřními orgány.

Společně si pak vyzkoušíte, jak rozeznat, v jakém stavu vaše pánevní dno právě je. Zjistíte, jestli je přetížené, oslabené nebo nekoordinované. Tereza vás provede vědomou aktivací i vědomou relaxací, abyste pocítily rozdíl. A nakonec si práci s pánevním dnem propojíte s dechem a držením těla, abyste si techniky odnesly do běžného dne.