S čím vám pomůžeme
Po porodu
Porod je obrovský výkon. Tělo, které ho zvládlo, si zaslouží odbornou péči a čas na zotavení. Jsme tady, abyste se vracely do sebe svým vlastním tempem.
Co se děje s tělem po porodu
Návrat k sobě je proces, ne okamžik
Po porodu prochází tělo intenzivní regenerací. Pánevní dno bylo během těhotenství a porodu výrazně zatěžováno. Mohou zůstat oslabené svaly, zkrácené tkáně, srůsty nebo jizvy po porodu. Tyto změny mají vliv na kontrolu moče, bolesti zad, sexuální funkci nebo návrat k běžnému životu a pohybové aktivitě.
Reálná rekonvalescence po porodu trvá měsíce, ne týdny. Odborná fyzioterapie pomáhá tělo bezpečně vrátit do formy a předchází dlouhodobým problémům, které ženy příliš často přijímají jako nevyhnutelné důsledky mateřství.
33 %
žen má po porodu problémy s únikem moči
Přitom většina z nich nikdy nevyhledá odbornou pomoc. Inkontinence po porodu není normální a je velmi dobře léčitelná.
Jak poporodní období ovlivňuje tělo i psychiku
První týdny a měsíce po porodu: co vás může čekat
Fyzické změny po porodu zahrnují oslabené pánevní dno, diastázu břišních svalů, jizvy po epiziotomii nebo císařském řezu, bolesti zad a kříže nebo hormonální změny ovlivňující klouby. Většina těchto změn dobře reaguje na cílenou fyzioterapii.
Emocionální náročnost poporodního období bývá podceňována. Únava, změna identity, úzkost nebo smíšené pocity z mateřství jsou běžné. Poporodní deprese se týká až 20 % žen a vyžaduje odbornou péči. Nejdůležitější je vědět, že nejste sama a že pomoc můžete vyhledat.
Možnosti řešení
Jak podpořit tělo i psychiku po porodu
Fyzioterapie pánevního dna
Fyzioterapie je základem poporodní péče. Pomáhá obnovit sílu a funkci pánevního dna, zpracovat jizvy, snížit diastázu břišních svalů a bezpečně se vrátit k pohybu a sportu.
Psychologická podpora
Poporodní blues, úzkost nebo deprese mají smysl řešit s odborníkem. Psychologická podpora pomáhá zpracovat změnu role a identity, zvládat náročnost mateřství a předejít prohloubení obtíží.
Podpora kojení
Problémy s kojením jsou časté a málo očekávané. Poradna porodní asistentky nebo laktační poradce může pomoci najít správné polohy a techniky tak, aby kojení fungovalo pro vás i dítě.
Postupný návrat k pohybu
Návrat ke sportu by měl být postupný a řízený. Fyzioterapeut posoudí připravenost těla a sestaví bezpečný plán návratu k pohybu, aby nedocházelo k přetížení nebo zranění.
Péče o jizvu po císařském řezu
Jizva po císařském řezu vyžaduje cílenou péči. Fyzioterapeutická práce s jizvou zlepšuje její pohyblivost, snižuje citlivost a předchází problémům, které by mohly v budoucnu ovlivňovat pohyb nebo další těhotenství.
Naše péče
Co pro vás můžeme udělat
Co říkají naše klientky
Pomáháme ženám po porodu
“Dnes jsem byla na poporodní fyzioterapii a byl to moc příjemný zážitek. Už delší dobu mě trápí bolesti zad a pánevního dna, které se po porodu ještě zhoršily. Terezka byla neuvěřitelně empatická, citlivá a zároveň profesionální. Dokázala přesně najít místa, která potřebovala uvolnit. Po terapii se cítím skvěle a hlavně bez bolesti. Po dlouhé době jsem si opravdu oddechla. Terka mi vše krásně vysvětlila, ukázala dechová cvičení a doporučila, jak o sebe dál pečovat. Vanila centrum doporučuji všem ženám, které cítí, že jejich tělo potřebuje péči a podporu. Tahle návštěva mi změnila den a zároveň celý přístup k vlastnímu tělu. Děkuju. 🤍”
Kristýna K.
Fyzioterapie po porodu
“Největší spokojenost! Barča pečlivě vše zkontroluje a vyšetří, doptává se a empaticky a pečlivě vše vysvětlí. Nevadí jí, když musí něco zopakovat a je moc milá a vždy se jedná o příjemný zážitek. A k tomu všemu nádherné prostředí, ve kterém snad ani nejde se necítit dobře.”
Simona K.
Fyzioterapie po porodu
“Naprosto úžasná návštěva u Terezky, která je profík ve svém oboru. Je vidět, že svou práci dělá s láskou. Moc děkuji za pomoc s pánevním dnem a se zády.”
Kristýna K.
Fyzioterapie po porodu
Kdo vám pomůže
Odborná péče s porozuměním
Časté otázky
Odpovědi, které hledáte
Udělejte první krok k návratu do běžného života
Vaše tělo udělalo něco úžasného. Teď přichází chvíle, kdy se potřebuje zotavit a posílit. Jsme tady, abychom tu cestu podpořily.